夏日常识
901.照镜子能增加运动兴趣
对运动缺乏兴趣吗？快试试在运动间隙照照镜子，看看自己形体的变化，可有效激发运动的兴趣，从而增强运动的欲望和信心哦。另外，运动时多找几个同伴，通过同伴之间的技艺切磋，动作纠正，力量和肌肉比试，都是活跃…
902.剧烈运动后的预防
怎样预防剧烈运动后的身体酸痛呢？
1、冰敷：用冰袋敷在酸痛处，可有效减低肌肉酸痛情况。
2、及时进食：在运动后30分钟内即进食，有助肌肉修复肝糖元，将肌肉硬化或酸痛的程度降至最低。此时宜摄入弱碱性食…
903.新茶不能趁“鲜”喝
喝茶勿贪“新”，小心胃出血！春季是各类新茶上市的高峰期，但由于新茶存放的时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，可能会引起腹痛、吐血及胃病，甚至诱发胃出血。建议…
904.搭乘手扶电梯安全提示
搭乘手扶电梯安全提示：
1、搭乘时应站在踏板黄色警示线内，靠右站稳，紧握扶手；
2、电梯运转时，尽量避免在扶梯上行走，不可做出系鞋带等影响平衡性的动作；
3、随时留心鞋带、裙角不要被扶梯梳齿板挂拽；…
905.运动前后半小时，请远离可乐
运动前后半小时，请远离可乐。一些人在剧烈运动后，会很想来一杯冰镇可乐，但是这样做不可取。可乐中的二氧化碳会给消化系统带来刺激，引起胃肠胀气、腹痛等问题。专家建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。运…
906.泳镜防雾法
泳镜防雾法--游泳前将鸡蛋清均匀涂抹在泳镜内侧的镜片上（沐浴露也可以），再用湿纸巾擦洗干净（或用水冲洗），可防泳镜起雾。…
907.每天24小时补水计划
7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来；8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水；10点:开始喝第3杯水；11点半:午餐选择矿泉水做饮料；14点:一天中的第5杯水；15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖花…
908.婴儿不可长期使用双酚A奶瓶
婴儿长期使用双酚A奶瓶，会扰乱机体代谢，对发育、免疫力有影响。买塑料奶瓶时看瓶底三角标志，如果有数字“7”或者“58”，并写有PC字样，该产品有可能含有双酚。专家建议，玻璃奶瓶不存在化学物超标问题，…
909.夫妻幸福“三碗面”！
夫妻幸福“三碗面”！第一碗：“脸面”，也就是常说的面子。夫妻的矛盾再大，也要顾及对方的面子。第二碗：“情面”，就是要适时地表露自己的情感，别忘了婚后也要“谈恋爱”。第三碗：“门面”，夫妻要经常注意对…
910.电动车充电注意事项
电动车充电须避烈日--高温、暴晒会缩短电池的寿命，还易引起爆炸。夏季充电不要超过8小时，充电后，电池发热，不要立即使用。…
911.灵芝为什么被称为“仙草”？
灵芝其实并不是草，它是一种真菌植物，是一种珍贵的中药药材。灵芝体内含有生物碱、甾(zāi)醇、内脂香豆精、酸性树脂、氨基酸、油脂及还原性物质等。在灵芝的真菌丝体内有还多种酶。因此，灵芝入药，不仅具有…
912.遇轻度核辐射的预防
若遇轻度核辐射污染，应尽量留在室内。如果一定要出门，就带上口罩，并尽量减少裸露的皮肤与空气接触，坚持穿长袖衣服，每天洗澡。在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可增加饮水量，加速放射性核素随尿液、粪…
913.宝宝之间串串门挺好的
第一，有助于在独身子女盛行的年代让宝宝多个小伙伴，有利于宝宝成长；第二，宝宝喜欢新鲜环境、探索新事物，串门有利于宝宝大脑发育；第三，串门时妈妈们交流一下奶牛心得、育儿经、各种烦恼，有利于增长经验值，…
914.从心理分析女性爱吃零食
很多女孩子，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候也喜欢吃零食，为什么零食有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要，而在于…
915.太阳镜不是颜色越深越能保护眼睛
如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％-30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵…
916.苹果烂一点就不能吃了
有人吃水果时碰到水果烂了一部分,就把烂的部分削掉再吃,以为这样就健康了.实际上即使把烂掉的部分削去,剩余部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌…
917.浑身没劲搓双耳
工作压力大，又没时间锻炼，感觉浑身不得劲，却查不出毛病。您可以试试按摩耳朵，耳部穴位众多，对调节周身气血，特别是改善眼睛、颜面部及脑部血液循环很有帮助。试试：两手扶住双耳，轻柔地搓揉，力度以稍微有痛…
918.常喝葡萄酒可延缓肿瘤生长
耶鲁大学研究表明，喝红酒可增加非霍奇金淋巴瘤患者的存活率。葡萄酒中的有益物质白藜芦醇、单宁和花色素等，主要来自于葡萄皮。汤玛斯·杰弗逊医科大学癌症研究所实验表明，欧美亚三大洲有代表性的三个品牌中，白…
919.朝朝盐水 暮暮蜜糖
早吃咸晚吃甜可清肠养胃：自古有"朝朝盐水 暮暮蜜糖"养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按中医说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚…
920.看电视时蹲一蹲，心脏更健康
看电视时蹲一蹲，心脏更健康！先下蹲再站立，重复5次，放松腿部及脚踝；然后两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身保持平直，停留10秒钟后两手收回，叉腰缓慢起身，同时配合适当呼气吸气。每天…
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