夏日常识
1001.健身没时间怎么办
运动健身是很多人追求的健康生活方式，但上班族却抱怨工作忙没时间锻炼，难道这就可以作为不运动的借口吗？答案当然是大写的“不”啦。最近，越来越多的上班族选择在中午健身，既能保证运动量，又不至于影响下午的…
1002.空气清新剂不宜多用
很多人喜欢用空气清新剂来消除室内的异味或净化空气，认为这样能让室内的空气变得干净且清香怡人。其实，市面上很多空气清新剂是不能净化空气的，而且其中含有乙醚和香精会加重空气污染，长期使用还会导致人体呼吸…
1003.酒后喝咖啡小心高血压
很多人喝酒之后都喜欢喝一杯咖啡，认为咖啡具有提神醒酒的作用，以达到解酒的作用。其实不然，酒后喝咖啡不仅不能起到醒酒的作用，还会对身体造成伤害。酒后喝咖啡会使大脑处于极度兴奋状态，使血液循环加快，导致…
1004.吃葡萄有利于护肝
葡萄是常见的水果之一，葡萄香甜可口、味道清新深受大众喜爱。国外有研究表明，葡萄中含有多酚类物质和天然生物活性物质如OPC对保护肝脏和调整肝脏细胞的功能有很好 的调节作用。其中葡萄子提取物OPC也被使…
1005.吃胡萝卜对视力有好处吗？
胡萝卜里的β胡萝卜素的确能够保护眼睛的晶状体，减低患白内障的风险，预防黄斑变性。同时人体能把β-胡萝卜素转化成维生素A，维生素A对视网膜的健康和人在暗处的视力至关重要，所以在体内季度缺乏维生素A的情…
1006.为何冲水要盖上马桶盖？
如果冲水时马桶没盖好，那么冲水时，马桶内的瞬间气旋可以将病菌和微生物最高带到6米，并且会在空中悬浮几个小时，进而落在毛巾、漱口杯上面。想想那该有多恐怖。另外，马桶旁边最好不要放置垃圾桶，如果放置，最…
1007.眨眼能缓解眼部疲劳
收心定神，全身放松，用力闭眼后再睁开，反复进行。闭眼时眼眶要用力，心思集中于眼睛，睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟，每天3~4次，眨眼能够有效增强眼部四周的血液循环，使眼球各部分得到充分的血液提供，获…
1008.少量随意运动益身心
如果时间、身体状况不允许，少量随意的运动对身体同样是有好处的，但一定要坚持。比如甩手、踢腿、原地跑、下蹲、弯腰、转颈、按摩头颈部及四肢、摩腹、捶背、俯卧撑、叩齿、活动眼肌等，都能提高肌肉力量，缓解紧…
1009.好酒量能锻炼出来吗
喝酒是饭桌上的常事，不过是亲友相聚、还是生意交际，都离不开喝酒助兴，如此便衍生出许多劝酒高手：“多喝几次就会喝酒啦”。但是，酒量真的是多喝就能锻炼出来的吗？专家表示：酒精在人体中的代谢过程需要乙醇脱…
1010.人有童心 一世年轻
年轻，是很多人追求的目标，尤其是女性，但生命的衰老是无法逆转的。英国研究人员对早衰者做过调查，发现其中约76%的人在生理衰老前出现过心理衰老，如暮气感、老朽感等。也就是说，无论年龄增长带来的衰老，只…
1011.拉窗帘可赶走瞌睡虫
很多人表示早上起床难，难在哪呢？其实，人想要从睡眠状态清醒过来，其本质是使诱发睡眠的物质——黑色素减少。一旦有光线出现，黑色素就会慢慢停止分泌直至人清醒过来。因此，当早上怎么都醒不过来的时候，不妨拉…
1012.自己闻不到香水香味？
很多朋友表示，每次在身上喷了香水，总能享受到香水带来的香薰氛围，但是过了一会儿以后味道便消失了，但靠近的人却表示能闻到，这是怎么回事呢？其实，不仅是因为香水的味道因为渐渐挥发而导致味道变淡，同时也因…
1013.滴眼液别长期使用
滴眼液是很多人随身携带的必备品，认为对着电脑或是看书久了，滴一下就会感觉跟舒缓了。但是，有专家提醒长期使用滴眼液会使眼睛产生依赖，如非必要不可过度使用。滴眼液从功能上分为抗菌、抗病毒、抗过敏、缩瞳、…
1014.鼻子呼吸好处多多
很多人鼻塞时都会挂念用鼻子呼吸的顺畅。那么，用鼻子呼吸有什么好处呢？鼻子呼吸时鼻腔深处的粘液和绒毛能够将人体吸入的空气进行净化，另外，在副鼻腔的空洞部分，能够将空气暖化为与人体体温接近的37度左右，…
1015.便秘可通过吃来解决？
便秘归根结底不过是肠动力低下和摄入食物过多两种情况，想要解决便秘可以通过吃来进行调养。而对这两种便秘都有效的食物，便是香蕉酸奶了。由于酸奶能够增加肠道的有益菌，达到一定的整理肠胃的功效，因此也被称为…
1016.春困起床难怎么办
“春困”是现时这个季节特有的“病”，这一群“病人”被称为“起床困难症患者”，无论冬夏，起床都是反反复复地起来了又倒下，无比挣扎纠结，实际上，想要克服起床困难也是有办法的。人的大脑会针对时间和行为设置…
1017.冰箱要定期清洁
冰箱是很多家庭不可或缺的家用产品，但是，很多人只知道冰箱可以保鲜，却不曾留意冰箱的清洁。实际上，冰箱使用时间长了，也很容易滋生细菌、散发异味，需要我们定期清洁的。清洁冰箱，除了冰箱内部，冰箱的搁架、…
1018.运动损伤可冷处理
运动健身是时下年轻人最流行的生活方式之一，但由于不专业或是一个不小心，运动损伤是个不可忽视的重要问题。如果运动过程中出现运动损伤，应该采取“冷”处理方式——冰敷。损伤后冰敷可以使局部血管收缩，能有效…
1019.磨人的偏头痛该怎么办
偏头痛是个很折磨人的小毛病，但一旦疼起来却叫人坐立不安、恨的牙痒痒。这时不妨试试饮食疗法——紫菜蛋花汤。选择一种海苔(即紫菜干)的零食，多吃这种食物，能减少偏头痛的发作。偏方的关键在于紫菜，紫菜里含…
1020.不同浓度酒精用途不同
很多人在给身体降温是会用到酒精，认为浓度越高降温效果越明显。其实，这不仅不对还可能会危害健康。因此我们好好好地认识，不同浓度的酒精有不同的用途：95%的酒精常用于擦拭紫外线灯；75%的酒精用于消毒；…
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