夏日常识
1061.老人晨练前要进食
很多老人都有早上晨练的习惯，一般为了避开早高峰，都会较早的时间出门，然后再吃早餐。其实这样做是不科学的，身体的营养物质经过一个晚上的吸收消化，早上身体热量已经不足，在运动中体力大量消耗容易使大脑供血…
1062.嘴唇干裂脱皮怎么办
嘴唇养护的方法是，多吃新鲜蔬果，如油菜、小白菜、黄豆芽、白萝卜等。也嘴唇干裂病史的人，应尽可能戴上口罩，以保持嘴唇的温度和湿度；治疗时，可口服核黄素5mg，每日3次，一般连服2周即可治愈。局部可用1…
1063.秋季穿衣服也有讲究
古语有云：“饮食以调，时甚脱著”；指的就是要随时注意根据气候加件衣服。秋季有时天气变化无常，即使在同一地区也会有“一天有四季，十里不同天”的情况，要保持体温恒定，就应该多预备几件秋装，如夹克、长袖衬…
1064.耳朵进水怎么办？
在洗头、洗澡、游泳时，要防止耳道进水，一旦进水，可以将头部偏向一侧，用手按住耳朵，一按一松，将水吸出，或用棉签蘸干，或侧头单腿跳跃帮助耳道积水排出。…
1065.鼻子长痘痘怎么办
鼻子是最容易积蓄油脂的地方。鼻子容易蓄积油脂或长痘痘，最好常常做做鼻子的按摩，这样可以消除蓄积在鼻子里的脂肪。让鼻子更美的按摩法是沿着鼻梁，在鼻子的两侧上下按动，鼻翼的周围也需要上下按动。按摩后，记…
1066.黑眼圈怎么去除
治疗黑眼圈，首先要有足够的睡眠，尽可能保持有规律的作息时间，心情要舒畅；其次，可以用化妆品适当遮盖黑眼圈。其实，要根除黑眼圈，你应该先弄清楚造成黑眼圈的原因。如果是生理型的黑眼圈，这里有一个去除的小…
1067.头发干枯毛躁怎么办
预防和治疗干性头发须做到：多吃能够补充全身所需的油脂和减轻头发干燥的食物。如各种植物油、奶制品、肉类、鱼类，也可以服用鱼肝油和维生素E；减少食盐的摄入量；避免使头发长时间暴晒和水浸。…
1068.日光浴的时间该多长
不接收阳光的人不但气色不好，而且几乎看不到脸上笑容，可以说是倾向于无表情的人。其原因当然是缺氧。一般来说，女性是最不喜欢晒太阳的，奉劝各位，每天都可以去室外晒晒太阳。时间尽量不要超过20分钟就可以了…
1069.芥末煮水洗脚可降血压
有偏方说：将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。另外，民间也有类似这样的偏方降血压，例如，用醋浸花生米。生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，…
1070.情绪不畅会导致胃病
胃病通常是因为饮食不规律而导致的，但是影响胃病还有一个重要的因素——情绪不畅。天气多变时，人们情绪很容易受气候的影响而抑郁，情绪变化也影响了食欲，从而引发胃病。在胃病的预防上要重视精神与饮食的调摄，…
1071.筷子多久换一次？
有人认为筷子每天都会洗，应该不会有什么细菌，所以不需要经常更换。但是，据检测一双不干净的筷子可能带有几万甚至几十万个细菌和病毒，一旦使用这些筷子，很容易会生病。当筷子用久了，就会在清洗过程中产生凹槽…
1072.晚喝盐汤如砒霜
经科学研究，过多地摄入食盐对人体的最大危害是导致血压升高。白天适量地摄入食盐，经过小便、汗液等排泄带走一些盐分，存留在体内的盐分还能够维持正常的生理吸收，这样对身体是较好的。但是晚上食盐过多，睡觉过…
1073.蛀牙疼痛的紧急处置
若在约会中，或者是用餐是引起牙痛，则会感到扫兴。有蛀牙时当然要请牙医来治疗，但若是深夜疼痛，则不得不采取紧急措施。其方法是刷牙之后，用棉棒沾洋葱汁，然后放在疼痛的部位咬住即可。当然，平时保持口腔的清…
1074.脸上长痘痘怎么调理
豆浆直接饮用，有助于暗疮消退；黄豆芽汤：将黄豆芽洗干净，加适量的水，先用大火煮沸后，再用小火煮30分钟，连汤食用；蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对痘痘有很明显的治疗效果；柠檬汁：将柠檬榨汁，倒入…
1075.脸部水肿怎么办？
脸部引起水肿，是运动不足而积滞水分的缘故。如果想快点治好，每天可以用冷毛巾湿敷于脸部3~4次。如此给予刺激就可以促进新陈代谢，而治好脸部的水肿。…
1076.头皮按摩可护发
头皮按摩的正确方法是：将手指肚压在头皮上，手呈弓形，使手掌离开头皮，手指伸开，在头皮固定的一点上做揉捏动作。按摩顺序应从前额和耳上方开始．经头顶到颈部的头皮基部。每次按摩一个区域，一个区域按摩一二分…
1077.一天只能吃一个鸡蛋吗？
一次性食用量最多的当然是肉类。带皮的嫩鸡肉，只要食用220g，就相当于摄入了300mg的胆固醇。平均每个55g的鸡蛋，蛋黄就占20g，其中含有大约280mg的胆固醇。也就是说，只要吃两个鸡蛋，就超过…
1078.每天洗脸几次最好？
生活中，几乎每个人都有过的经验是，长时间用温水洗脸之后，手部却引起了不少皱纹，或变得干裂粗糙。这是由于温水吸取了肌肤的皮脂腺，而使细胞直接露在外面的缘故。手部，如果脂肪的分泌减少即回复较慢，将会引起…
1079.喝鸡汤可以治感冒
专家提出鸡汤所具有的几个特点，可以证明鸡汤可以预防或减轻感冒症状。鸡汤是一种流食，营养丰富，对于病人来说，这两点都很重要。热汤能够清洁体内粘液，尤其是鼻腔粘液。在一项研究中，人们对比了喝热水、冷水和…
1080.身体扎了小刺巧拔出
很多人被木屑等小刺刺伤时，残留在身体里的小刺总是习惯性的用指甲、镊子或是指甲钳去拔，这样做很容易把裸露在外的一端弄断，导致更难把插入身体的小刺拔出。其实，我们可以用一个广口瓶装满热水，把扎入小刺的伤…
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