夏日常识
1121.周末赖床不宜过久
很多人认为日常工作中积累的疲劳，所以周末就要赖在床上，好好的休息放松。但其实睡眠是不能够积累的，但如果平时睡眠太少的话，周末稍微赖赖床也是不错的做法。只是，赖床的时间不能太久，最好是在平时起床时间往…
1122.水喝多了会影响肾脏
都说每天八杯水是最健康的喝水方式，所以很多人会尽可能的多喝水。但是由于肾脏是过滤水分的脏器，如果摄入过多水分，就可能导致肾脏过度工作，疲劳之下降低工作效率。因此，喝水应当适量，每天在1800-200…
1123.常泡澡能降压助眠
现代人压力大，所以很多人都寻求降压方法，泡泡澡就是不错的选择。当人体漂浮在水中时，会因为浮力的作用而使体重减轻，从而减轻手脚等各处关节和肌肉的压力，让人获得放松的感觉。睡前泡泡澡可以利用这一原理放松…
1124.大姨妈来了别吃巧克力
很多女性月经期间喜欢吃甜食，尤其以巧克力为首的高能量零食，认为可以缓解经痛。其实，巧克力、咖啡、奶酪等食物中含有一种被成为“酪胺”的成分，它能够促使血管和子宫的收缩。如果在生理期中或者生理期前吃了这…
1125.温热食物预防老年痴呆
具有“黑色食物”“含有一定盐分的食物”及“小颗粒的食物”三种特点的食物对于预防更年期症状有良好作用。因为具有这些特点的食物，其温热性更强，比如小豆、梅干、味噌、根菜、胡椒等，在这其中，芝麻盐是一种代…
1126.紧张就想上厕所怎么回事
很多人都会有这样的经历：当我们感到紧张的时候，总是容易产生尿意想去上厕所。其实，当尿从肾脏被送到膀胱中后，膀胱可以囤积月200-300毫升的尿，当囤积量到膀胱上限时，尿液会对膀胱壁产生压力，这种信息…
1127.餐具小 吃饭少
很多人都认为自己吃饭时会越吃越多。其实当餐具比较空时，人的大脑很难产生饱腹感，但规格较小的餐具由于看起来塞得满满的，很容易引诱大脑产生伪饱腹感。此外，小一些的汤勺每次呈的汤都更少，多次将汤勺往嘴边送…
1128.饭后不宜立即洗澡
很多人吃完晚饭后习惯立即洗澡，认为这样可以节省时间，但其实这样做是很不利于身体健康的。用餐后人体的消化系统开始运作，身体的血液会大量聚集在胃部，其他器官会处于先对缺血的状态。立即洗澡会使全身血管扩张…
1129.感冒流鼻涕为何越来越浓
很多人在刚刚感冒的时候，人总是会流一些清鼻涕，但随着时日增加，鼻涕就会慢慢地变得越来越浓、越来越粘稠。这是由于当感冒的症状持续的过程中，白血球为了制止鼻粘膜炎症的加重，与侵入人体的病毒进行对抗。在对…
1130.温度会影响味觉感知
生活中，温度对于人对味道的感知是有影响的。比如说，味汤在热的时候喝会觉得相当清淡，但是稍微放冷以后，咸味口感就会逐渐变浓，让人感到更咸。因此，对于一部分需要控盐的人群（如高血压患者）来说，不如在食用…
1131.洗完头该怎么吹？
很多人洗完头发都会很苦恼，头发湿答答的让人难受，但是用电吹风又怕伤发质，到底应该怎么办好呢？其实很简单，只要把头发用毛巾包起来，然后再用吹风筒吹，如此既可以减少吹风机对头发的伤害，还可让头发快速变干…
1132.不同体质选择不同减肥食方
对于不同体质的人，搭配不同的水果烹饪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。
1.实体质：菠萝炒饭低脂开胃；
2.寒体质：芝士明虾排毒养颜；
3.虚体质：鲜果肉串丰胸；
4.热体质：猕猴桃汤圆美白皮肤…
1133.女性生二胎要趁早
国家开放二胎后，很多适龄的夫妻也想要给家里的大宝生一个弟弟妹妹。其实对于女性来说，有最适宜怀孕的年龄段，一旦过了某个年龄，就会很难怀孕。而难以怀孕的第一原因就是卵子的老化，卵细胞中的线粒体供能的机能…
1134.灰尘进眼睛了不要慌
空气中漂浮着无数的灰尘颗粒，一扬尘，就会不小心有灰尘跑进眼睛，很多人会习惯性的用手去搓，这是不可取的，灰尘颗粒可能会刮伤眼睛。如果灰尘进了眼睛，可以尝试着闭上眼睛用力咳嗽或是打个喷嚏，这时泪腺会分泌…
1135.宁可无肉 不可无豆
民间有句谚语：宁可一日无肉，不可一日无豆。意思是想要长寿，应该多吃豆类或豆制品，而减少肉类的摄入。豆类的蛋白质含量一般为35%-40%，故有“植物肉”之称。此外，维生素、矿物质含量丰富，尤其钙、磷、…
1136.切菜切到手怎么办？
切菜时不小心切到手血流不止，又找不到止血胶布，你是否会很着急呢？其实止血很简单，可以将生鸡蛋的蛋白涂抹在纱布或干净的布条上，在敷上伤口，蛋白的成分能够使血液凝固，如此就可以起到止血作用了。…
1137.热食不宜立即塞冰箱
众所周知冰箱能保鲜，让食物不易变质，但是很多人害怕食物变质，在食物还是热的时候就急忙塞进冰箱，殊不知这样做更容易使食物发生质变。当热的食物突然进入低温环境时，食物中心容易发生质变，而且热气会产生水蒸…
1138.手机贴膜应定期更换
很多人爱护手机，会给手机屏幕贴上一张保护膜，殊不知这个膜保护了手机，却有可能伤害了我们的眼睛。一般来说，透明度高、没有磨损的贴膜对眼睛没什么影响。但是如果手机贴膜长期没有更换，使用过程中产生的许多划…
1139.饮食粗糙易患胃癌
很多人的胃病都是吃出来的， 是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。因此，预防胃癌，饮食是关键。维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮…
1140.常吃苹果 预防肺癌
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低…
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