夏日常识
1481.多吃点魔芋有助于通便
魔芋在中医中属于平性食物，能够改善消化不良，促进排便，整理肠道。它因为热量低而受到减肥人群的高度关注，但是如果摄入过多反而可能导致营养摄入不平衡，出现营养不良。随着时间的推移，过多吃魔芋还可能影响其…
1482.摄入矿物质大脑更活跃
最近不少女性都被诊断认为缺少钾、钙等矿物质。对于人体来说，矿物质的存在能够良好支撑大脑神经系统的信息传达，如果矿物质不足，大脑也无法良好发挥其自身的功能。同时，矿物质不足也被认为是体寒的原因之一。因…
1483.情绪低落时不妨晒太阳
早上醒来后，能晒晒太阳就能让促进精神安定的脑内物质血清素分泌。早上去上班的时候，不妨早一站下车，沐浴着阳光走到公司，这样能够进一步促进血清素的分泌，让你处于心情愉快稳定的状态进入工作。当感到焦躁不安…
1484.花粉症药物都有什么用
花粉症是一种过敏性疾病，在治疗花粉症的过程中一般会使用两种药物，一种是抗组胺药，一种是抗过敏药。抗组胺药的功能是阻碍组胺的作用，使其不再导致过敏症状；而抗过敏药则是抑制肥胖细胞放出组胺，以免导致过敏…
1485.早晨快走有利于胶原蛋白分解
早晨出门后，不妨快走三分钟！所谓快走，就是比一般走路的运动强度更大一些、更激烈一些的走路方式，因为这样有助于能量源胶原蛋白的分解。据称，这样每天早上快走3分钟能起到锻炼的作用，运动过后，由于肌肉需要…
1486.冬季巧用丁香来暖身
丁香作为香辛料的一种，常用于制作肉类菜肴。它具有暖身的效果，对于体寒的人来说，是最适合的食材之一。除了制作菜肴时使用，还可以取一个丁香烘烤后放入酒或红茶中饮用。丁香的有效成分在油中，因此，加热时间稍…
1487.体寒可能是因脑能量不足
其实，到了冷天一部分人即使穿很多也会手脚冰冷，这种体寒的原因有很多，大脑能量不足或许也是导致此现象的原因之一。大脑的指令，都由脑干这个部位发出，但是，当大脑能量不足时，脑干发出的指令就没法良好地传达…
1488.静脉帮你排出毒素养颜
人的血液循环系统主要分为两部分，静脉和动脉，两个系统各司其职。其中，动脉的作用是将营养和氧分输送到身体各处，而静脉的作用则是将细胞代谢后的老旧废物和多余的水分吸收后排出体外。日间积累的各种老旧废物往…
1489.肝功能指标ALT·AST是什么？
AST（谷草转氨酶）和ALT（丙氨酸氨基转移酶）是肝功能检查中的两项重要指标，它更是身体中维生素B6数量多少的晴雨表，很多时候，人的疲劳可能是因为维生素B6不足，而通过这两项指标就能够检查出人体是否…
1490.薰衣草精油让你整夜安眠
薰衣草精油具有“镇静安眠”的效果，该效果在多项研究中已获得临床证实。研究中调查了各种香气与脑波之间的关系，但能让人在放松时才能释放出的脑后部α波波动最高的则是薰衣草的香气。睡眠不好的人不妨在手绢或者…
1491.柔软的东西能镇定助眠
柔软的物品能够给大脑一种快感，让大脑缓解紧张情绪，镇静下来。因此，无论是毛茸茸的毛绒玩具，还是软绵绵的寝具，多摸一摸都会给人一种放松下来的效果。如果你总是因为生活或工作而长期保持神经紧绷的状态，不妨…
1492.吃点海苔预防白发生长
海苔在中医中属于“寒性”食物，具有收敛体内多余热气、平衡寒热的作用。海苔属于海产品的一种，其富含碘元素，具有预防白发滋生的效果。另外，从营养成分来说，海苔中富含维生素B12，它能够促进红血球形成，预…
1493.尿液能调整体内矿物质
在成年人体内，约有60%是由水构成的。身体里的水中，包括了钠、钾、钙等多种矿物质。想要保证细胞的正常功能和活性，体液中的这些矿物质必须保持在一定的浓度。当体液中矿物质过多时，就会通过尿液排出，同时保…
1494.膳食纤维能防止体臭
有些人的体味重，带着一种让人不能忍受的臭味，说不定，这种体臭是因为便秘造成的，想要预防体臭，日常生活中有意识地多摄入膳食纤维非常重要。有说法称，以肉食为中心的饮食习惯，常常造成体味加重。另外，常常受…
1495.吃葱白发汗预防感冒
葱不仅是一种食材，在中医中，它更是一种能够驱赶风邪、护体强身的药材。葱属于温性，用葱白来熬水喝具有良好的发汗作用，能够温热腹部，驱散寒冷，还有良好的预防感冒的作用。在初春这个气温时升时降之时，如果想…
1496.巧吃海带预防口臭
海带中含有的叶绿素具有消除口臭的效果，当舔食海带时，海带中的成分还能够有效渗出。想要轻松简单地利用海带去除口臭，可以将晒干的海带切成小块，放入口中含住，不要嚼碎，这样不但能够促进唾液分泌，还能预防口…
1497.嚼口香糖帮忙预防口臭
口香糖往往能在很长一段时间里都带有香味，嚼口香糖时，将口香糖团成一团在舌头上来回滚动，有助于预防口臭。这是因为，在嚼口香糖时刺激分泌的唾液能够将舌头与牙齿表面的污垢洗去，抑制细菌繁殖。因此，餐后嚼嚼…
1498.身体里的脂肪是怎么代谢的？
富含脂肪的食物、肉类等食物中含有的脂肪，通常都是怎么被人体代谢的呢？首先，它会在十二指肠中在胆汁的作用下，转换为人体更易吸收的形态。然后进入小肠，在消化酶的作用下，分解为甘油三酯和脂肪酸，再各自吸收…
1499.喝热酸奶能预防过敏
酸奶中含有的乳酸菌能够促进肠道蠕动，并能防止人体吸收致敏因素物质，如果将酸奶微微加热，这种抗敏功能效果就会更好。所以将酸奶放入微波炉中微微加热一分钟后再吃也是不错的做法哦！加入一些寡糖也能够促进这种…
1500.神经的传达速度有多快？
躯体神经系统是能够通过自身的意志来运动的神经系统，它具有极快的信息传递速度，当皮肤被针刺了一下，大脑能够在同一时间感觉到痛，也是神经速度的一种具体表现。而当一个球从正面飞过来，人们能够闪身躲开，也是…
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