夏日常识
1501.身体里的脂肪是怎么代谢的？
富含脂肪的食物、肉类等食物中含有的脂肪，通常都是怎么被人体代谢的呢？首先，它会在十二指肠中在胆汁的作用下，转换为人体更易吸收的形态。然后进入小肠，在消化酶的作用下，分解为甘油三酯和脂肪酸，再各自吸收…
1502.喝热酸奶能预防过敏
酸奶中含有的乳酸菌能够促进肠道蠕动，并能防止人体吸收致敏因素物质，如果将酸奶微微加热，这种抗敏功能效果就会更好。所以将酸奶放入微波炉中微微加热一分钟后再吃也是不错的做法哦！加入一些寡糖也能够促进这种…
1503.神经的传达速度有多快？
躯体神经系统是能够通过自身的意志来运动的神经系统，它具有极快的信息传递速度，当皮肤被针刺了一下，大脑能够在同一时间感觉到痛，也是神经速度的一种具体表现。而当一个球从正面飞过来，人们能够闪身躲开，也是…
1504.你了解毛发生长的秘密吗？
人的身上有多种毛发，但无论是哪个部位的毛发，每天都会长长一些。毛发的最前端有被称为“毛母”的组织，头发会因毛母的细胞分裂而不断长长。头发的生长速度约为1个月1厘米。经过一段时间后，毛母的细胞分裂停止…
1505.什么是好胆固醇与坏胆固醇？
储存于人体内的脂肪，并不能直接溶于血液中，只有借助血液中的蛋白质，成为脂蛋白后才能在血液中流动。脂蛋白有许多种类，其中发挥将物质运输到各组织作用的就是LDL，即低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇。如果血液中…
1506.脂肪是女性不可或缺的帮手
多数女性都不喜欢自己的身上有多余的肥肉，但是要知道，过瘦对于女性来说绝不是什么好事。合成雌激素的原料实际上就是脂质中的“胆固醇”，因此对于女性来说，脂肪是不可或缺的伙伴。如果过分在意控制自己的体重而…
1507.卵巢知识知多少？
卵巢是女性的重要器官，它实际上只有拇指尖那么大，在子宫两侧分别有一个。卵巢的作用就是“制造卵子并排出卵子”以及“分泌雌性激素”。卵巢排出卵子的行为被称为“排卵”，周期为28天左右，左右两侧的卵子分别…
1508.用醋洗脚可抑菌促健康
脚心中存在着大量的汗腺，是很容易出汗的部位，也因此，细菌很容易繁殖，导致人们感染白癣菌。如果出现脚臭、异味的情况，不妨试试加醋足浴。在盆中加入温水，放入约3杯醋，将脚放入水中浸泡约10分钟。醋中含有…
1509.吃点比目鱼强身又健体
比目鱼是一种有助消化、补充体力、提高机体功能的鱼类。比目鱼中含有丰富的甘氨酸、谷氨酸等优质蛋白质，尤其是比目鱼的鳍肉上更含有丰富的胶原蛋白，能够为人体摄入丰富的蛋白质提供帮助。在选择比目鱼的时候，要…
1510.一杯咖啡到底有多少热量？
一杯咖啡如果按照150毫升来计算的话，大约有4kcal。但是，这个数据是基于纯咖啡来计算的，如果为了改善口感而在咖啡中加入了牛奶、砂糖等的话，咖啡的热量就会发生很大的变化。如果有减肥的人喝咖啡，一定…
1511.拉伸背肌有助提高体温
全国都处于大幅度降温的天气里，寒冷的天气让人们手脚冰凉，叫苦不迭。实际上，除了多穿衣服注意保温以外，还有一个超级简单的方法能够让你的体温快速升高哦！想要在短时间里升高体温，可以做一些拉伸背肌的运动，…
1512.没干劲的时候良好运用大脑
大脑是一个神奇的器官，当人感到没有干劲却还不得不工作的时候，大脑就会自然分泌出引起干劲的物质，这被称为“作业兴奋”。当感到自己没有干劲的时候，首先需要做的就是将大脑的作业兴奋反应调动出来。这时候，可…
1513.头痛时在眉心擦点薄荷油
每逢节后，或多或少都会有人因为睡眠不足、饮酒过多等原因导致节后综合征，而最明显的一个症状就是头痛，这时候，不妨在手心滴一滴薄荷油，然后涂抹在眉心并轻轻按揉，能够起到减缓头痛的作用。这是因为薄荷油气味…
1514.吃点花鲇帮助消除水肿
花鲶俗称鲶、鲶鱼、鲶仔、溪鲶、江鲶、黑龙江鲶，是鲶科鲶属的一种鱼类。花鲶就是常说的鲶鱼，适当地进食一些鲶鱼能够增强肠胃功能，增强食欲。另外，它是一种利尿效果良好的食材，因此，当身体因过于潮湿出现水肿…
1515.多吃西兰花补充维生素C
西兰花具有恢复五脏功能的作用。它富含维生素C，每100克中约含维生素C120毫克。因此，西兰花能够在人的体内发挥抗氧化功能和抗老化的作用。另外，西兰花对胃肠比较温和，对于老人以及肠胃功能较差的人来说…
1516.甘油三酯少的人容易疲劳
在体检报告中，人们普遍比较关注血脂的情况，也自然地会去关注“甘油三酯”的数值。但甘油三酯的数值并不是越低越好的，如果太低了的话，人们就会显得容易疲惫、没有精神。由于甘油三酯是身体的能量来源，是人们每…
1517.ALP低可能是锌不足
体检时会有一项指标名为ALP，它的全称是碱性磷酸酶，它的主要功能是在肝脏中分解体内物质。由于它必须与锌结合才能起作用，因此如果它的数值很低，说明身体中可能存在锌不足的问题。锌对于新陈代谢来说是不可缺…
1518.餐前喝咖啡能帮你减肥
咖啡中含有的绿原酸具有放缓糖分吸收的作用，尽管餐后再喝咖啡也有这样的作用，但是如果在餐前喝咖啡，绿原酸的作用就能够最大化地发挥。另外，餐前喝咖啡还能够增加刚进食完的饱腹感状态，减少人们在正餐的摄入，…
1519.用非惯用手刷牙缓解焦躁
当人的精神处于焦躁状态时，唯一能够缓解的方法就是“慢动作”。想要实践慢动作，不妨尝试用非惯用手来刷牙。由于用非惯用手，动作上会显得不适应，动作也会比惯用手显得更迟钝和缓慢，这样就能自然地放慢动作。这…
1520.如何利用决明子的杀菌作用
生的决明子具有泻药的作用，具有“将一切排尽”的意思。因此，从这个意义上来说，决明子具有排毒作用，还具有较高的抗菌、杀菌效果。用生决明子煮出的水漱口能够抑制口腔炎症。另外，决明子炒熟后还可用来做中药茶…
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