夏日常识
1201.没法洗澡时用泡澡发汗
春季容易患感冒，如果感冒的程度比较轻，只有微微发热的话，能够通过泡澡的方式来暖身，以促进痊愈。但是，如果发烧超过了38度，很容易消耗体力，反而应当尽量控制入浴的时间和次数，这时候不妨通过泡脚的方式来…
1202.黑芝麻促进酒精分解
黑芝麻在中医中是一种平性食材，它具有促进排便的功效。此外，中医认为，黑芝麻可提高肝肾能力，有助恢复精力。黑芝麻中含有的芝麻素能够提高肝肾功能，并有助于促进酒精分解。因此，喝完酒后喝一碗黑芝麻糊是不错…
1203.缺钙要当心动脉硬化
有一些人存在这样的状况：明明身体中钙质缺乏，但血钙含量却偏多。这是因为身体中钙不足时，骨钙会溶出以增加血钙含量，从而导致血液中钙质过多。但过多的钙质却容易沉积在血管壁上，导致动脉硬化。因此，缺钙的人…
1204.常暖大巨穴有助防便秘
对于便秘的人来说，除了注意饮食外，还可以通过按摩穴位的方式来改善。有一个穴位叫大巨穴，经常按摩大巨穴有助预防便秘。大巨穴在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。每天可以用热毛巾热敷大巨穴，同时进行按…
1205.血虚的人多吃造血食物
在中医中，常常通过舌诊来判断人的健康状况，同时判断人的体质属于哪一种，据称，血虚类型的人占了不小的比例。血虚的人舌头通常红色部位少且偏薄，而身体上的症状通常表现为贫血、皮肤敏感、脱发、便秘等。血虚体…
1206.黑色海蜇有啥健康功效
黑色的海蜇皮在中医中属于平性食材，能够促进血液循环，收敛血热。此外，海蜇皮中含有丰富的可溶性膳食纤维，加上热量低，对于减肥一族来说是不错的食材选择。海蜇皮可以用来炒食，也可以做汤，不妨多多探索它的多…
1207.睡眠促进生长激素分泌
有助增加肌肉的激素——成长激素大多数时候在夜间睡眠过程中分泌，如果超过12点睡觉，生长激素的分泌就会变差，因此早睡早起是非常重要的。另外，生长激素只有在人体遵守生物钟的前提下才能分泌得更多，因此保持…
1208.春季眼干不妨喝点蜂蜜
春季风沙大，有些人会因为干燥而出现眼干的问题。当眼泪的量减少，眼泪质量降低时，眼球表面很容易被伤害进而出现一系列干眼症症状。最近的研究发现，摄取蜂蜜能够在某种程度上改善干眼症状，在小鼠实验中发现，吃…
1209.补锌有助预防视力低下
当眼部不适时，或许是因为你缺乏营养素。在对眼睛有影响的诸多营养素中，锌是很重要的一种，它能够促进构成眼部粘膜的胶原蛋白合成。当锌不足时，很容易觉得视力低下，看东西困难。富含锌的食材包括牛肝、牡蛎等，…
1210.反复训练可锻炼反射神经
人的几乎所有行为都是由大脑来控制的，一些信息不经过大脑处理和下达指令就自行发动的行为，被称为“反射”。反射除了一部分是与生俱来的以外，也可以通过锻炼练就。比如反复不停地重复同一个动作就可能后天获得反…
1211.梦游患者为何不撞墙？
梦游在神经学上是一种睡眠障碍，患者一般在半醒状态下小范围走动，但有些患者也许会走出家门，甚至作出一些危险的举动。许多人都曾经有过这样的困惑，梦游者在梦游行走时，为什么不会碰撞到墙壁等障碍物。目前，科…
1212.吸烟伤害两脏一脑
大脑皮层作为大脑最外一层，与人的记忆力、语言能力以及知觉能力有关。英国爱丁堡大学的研究者做了一项研究，找来504名平均年龄73岁且未患有老年痴呆症的老人。研究发现，非吸烟者、戒烟者和吸烟者大脑皮层的…
1213.你知道最大和最小的骨头吗
你知道人体中最大的骨头和最小的骨头分别是哪两块骨头吗？人体中最大的一块骨头是位于腿肚处的大腿骨，而身体中最小的骨头是位于耳朵中的耳小骨。耳小骨由三块名字叫槌骨、砧骨和镫骨的小骨头组合而成。最小的镫骨…
1214.吃花生有助改善肝脏功能
花生中含有丰富的蛋氨酸，能够帮助增强肝脏功能，但是，由于花生中含有的脂肪较多，过多食用容易引起消化不良，还容易导致肥胖。因此，消化能力不强的人或者消化能力弱的老人，以及肥胖及血脂异常的人应当控制花生…
1215.脑袋大小很重要吗？
爱因斯坦是世界十大杰出物理学家之一，其名字已成为“天才”的代名词。1955年，爱因斯坦去世，但他的大脑却被保留下来。研究发现，成年男性的大脑重量平均为1400克，而爱因斯坦的大脑相比成年男性只有12…
1216.吃点草莓有助护眼
眼睛中实际上存在着大量维生素C，这些维生素C有助保护眼睛裸露在外与空气接触的部分不被活性氧氧化侵蚀。当维生素C不足时，玻璃体容易浑浊，也容易导致白内障的原因之一。由于维生素C不能在体内自然生成，因此…
1217.咖喱里加点香料效果更好
咖喱中由于添加了多种香料，因此它浓缩了不同香料的不同功效和优点，加上咖喱中会加入不少蔬菜，因此，咖喱是一种有益于人体健康的食品。一般市贩的咖喱中会加入一种香料，但即使如此也能够大幅度提升咖喱的健康功…
1218.淋巴结肿大说明了啥？
当细菌和病毒侵入人体时，淋巴细胞和白细胞会以最快的速度进行反应，同时反击细菌与病毒，以保护人体不受细菌、病毒的侵害。但是，当病原体较强时，它能够通过淋巴与白细胞的防御系统，直接到达淋巴结部位。当耳下…
1219.疲倦时当心头发发臭
当持续感到疲劳和压力巨大时，交感神经会持续处于兴奋状态，导致人体发汗量增大。压力越大、持续越久，晚间睡眠时出的汗就会越多。由于睡眠时头发被压在头下，很容易因为汗液的蒸发导致头皮发臭，需要特别注意，当…
1220.水果吃太多当心脂肪肝
喜欢吃水果的女性往往容易患脂肪肝，这是为什么呢？这是因为，水果中含有大量单糖，单糖是糖类中单位最小的一种糖，过量食用很容易导致糖分转化为脂肪囤积在肝脏之中，诱发脂肪肝的产生。因此，即使认为水果有助美…
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