夏日常识
1201.常暖大巨穴有助防便秘
对于便秘的人来说，除了注意饮食外，还可以通过按摩穴位的方式来改善。有一个穴位叫大巨穴，经常按摩大巨穴有助预防便秘。大巨穴在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。每天可以用热毛巾热敷大巨穴，同时进行按…
1202.血虚的人多吃造血食物
在中医中，常常通过舌诊来判断人的健康状况，同时判断人的体质属于哪一种，据称，血虚类型的人占了不小的比例。血虚的人舌头通常红色部位少且偏薄，而身体上的症状通常表现为贫血、皮肤敏感、脱发、便秘等。血虚体…
1203.黑色海蜇有啥健康功效
黑色的海蜇皮在中医中属于平性食材，能够促进血液循环，收敛血热。此外，海蜇皮中含有丰富的可溶性膳食纤维，加上热量低，对于减肥一族来说是不错的食材选择。海蜇皮可以用来炒食，也可以做汤，不妨多多探索它的多…
1204.睡眠促进生长激素分泌
有助增加肌肉的激素——成长激素大多数时候在夜间睡眠过程中分泌，如果超过12点睡觉，生长激素的分泌就会变差，因此早睡早起是非常重要的。另外，生长激素只有在人体遵守生物钟的前提下才能分泌得更多，因此保持…
1205.春季眼干不妨喝点蜂蜜
春季风沙大，有些人会因为干燥而出现眼干的问题。当眼泪的量减少，眼泪质量降低时，眼球表面很容易被伤害进而出现一系列干眼症症状。最近的研究发现，摄取蜂蜜能够在某种程度上改善干眼症状，在小鼠实验中发现，吃…
1206.补锌有助预防视力低下
当眼部不适时，或许是因为你缺乏营养素。在对眼睛有影响的诸多营养素中，锌是很重要的一种，它能够促进构成眼部粘膜的胶原蛋白合成。当锌不足时，很容易觉得视力低下，看东西困难。富含锌的食材包括牛肝、牡蛎等，…
1207.反复训练可锻炼反射神经
人的几乎所有行为都是由大脑来控制的，一些信息不经过大脑处理和下达指令就自行发动的行为，被称为“反射”。反射除了一部分是与生俱来的以外，也可以通过锻炼练就。比如反复不停地重复同一个动作就可能后天获得反…
1208.梦游患者为何不撞墙？
梦游在神经学上是一种睡眠障碍，患者一般在半醒状态下小范围走动，但有些患者也许会走出家门，甚至作出一些危险的举动。许多人都曾经有过这样的困惑，梦游者在梦游行走时，为什么不会碰撞到墙壁等障碍物。目前，科…
1209.吸烟伤害两脏一脑
大脑皮层作为大脑最外一层，与人的记忆力、语言能力以及知觉能力有关。英国爱丁堡大学的研究者做了一项研究，找来504名平均年龄73岁且未患有老年痴呆症的老人。研究发现，非吸烟者、戒烟者和吸烟者大脑皮层的…
1210.你知道最大和最小的骨头吗
你知道人体中最大的骨头和最小的骨头分别是哪两块骨头吗？人体中最大的一块骨头是位于腿肚处的大腿骨，而身体中最小的骨头是位于耳朵中的耳小骨。耳小骨由三块名字叫槌骨、砧骨和镫骨的小骨头组合而成。最小的镫骨…
1211.吃花生有助改善肝脏功能
花生中含有丰富的蛋氨酸，能够帮助增强肝脏功能，但是，由于花生中含有的脂肪较多，过多食用容易引起消化不良，还容易导致肥胖。因此，消化能力不强的人或者消化能力弱的老人，以及肥胖及血脂异常的人应当控制花生…
1212.脑袋大小很重要吗？
爱因斯坦是世界十大杰出物理学家之一，其名字已成为“天才”的代名词。1955年，爱因斯坦去世，但他的大脑却被保留下来。研究发现，成年男性的大脑重量平均为1400克，而爱因斯坦的大脑相比成年男性只有12…
1213.吃点草莓有助护眼
眼睛中实际上存在着大量维生素C，这些维生素C有助保护眼睛裸露在外与空气接触的部分不被活性氧氧化侵蚀。当维生素C不足时，玻璃体容易浑浊，也容易导致白内障的原因之一。由于维生素C不能在体内自然生成，因此…
1214.咖喱里加点香料效果更好
咖喱中由于添加了多种香料，因此它浓缩了不同香料的不同功效和优点，加上咖喱中会加入不少蔬菜，因此，咖喱是一种有益于人体健康的食品。一般市贩的咖喱中会加入一种香料，但即使如此也能够大幅度提升咖喱的健康功…
1215.淋巴结肿大说明了啥？
当细菌和病毒侵入人体时，淋巴细胞和白细胞会以最快的速度进行反应，同时反击细菌与病毒，以保护人体不受细菌、病毒的侵害。但是，当病原体较强时，它能够通过淋巴与白细胞的防御系统，直接到达淋巴结部位。当耳下…
1216.疲倦时当心头发发臭
当持续感到疲劳和压力巨大时，交感神经会持续处于兴奋状态，导致人体发汗量增大。压力越大、持续越久，晚间睡眠时出的汗就会越多。由于睡眠时头发被压在头下，很容易因为汗液的蒸发导致头皮发臭，需要特别注意，当…
1217.水果吃太多当心脂肪肝
喜欢吃水果的女性往往容易患脂肪肝，这是为什么呢？这是因为，水果中含有大量单糖，单糖是糖类中单位最小的一种糖，过量食用很容易导致糖分转化为脂肪囤积在肝脏之中，诱发脂肪肝的产生。因此，即使认为水果有助美…
1218.按压耳边穴位有助减肥
据说，在耳朵附近有约150个穴位，是一个穴位富集的地方，在这其中，有一个穴位对促进减肥效果有一定的作用，代表性的是一个叫“饥点”的穴位。饥点位于耳洞前软骨的正中央，具有抑制食欲的作用。在饭前30分钟…
1219.吃山芋可滋养强壮身体
体质虚弱的人常吃点山芋能够有效滋养身体，同时还能够促进精神上的安定。山芋中含有的皂角苷具有滋养强壮的功效，身体虚弱的人可以多吃一些，滋补效果更好。山芋是薯芋类中唯一可以生吃的食材，也可以将它刮成山芋…
1220.吃橘子要连橘瓣皮一起吃
当吃橘子的时候，你是否会将橘络一丝丝剥下，再将橘瓣外的薄皮剥掉呢？实际上，在橘瓣皮和橘络上含有丰富的橘皮苷，它能够强化毛细血管，改善血液中胆固醇含量，因此在吃橘子时，千万别将橘络和橘瓣皮剥掉。此外，…
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