夏日常识
1381.婴儿的骨头数量比大人多
在人的身体中，有许多骨骼并不是单独存在，而是由多个骨骼组织复杂地组合而成。在人刚刚出生还是婴儿的时候，人的身体里有超过300个骨骼存在，随着人的不断长大，不少骨头就会相互组合起来成为一个整体的骨骼，…
1382.手脚温暖能促进汗腺功能
想要让汗腺更好的发挥功用该怎么做？想要自己的汗腺更好地工作，最好的办法是用温热水坚持泡手泡脚，或是坚持泡澡。将浴缸中放入一半到三分之二的热水，水温在43、44℃为好，将手肘部以下都浸入水中，进行10…
1383.吃点李子帮你预防贫血
李子在中医中是一种平性食材，具有收敛肝热、促进排尿的作用。李子中含有丰富的铁元素，对于预防缺铁性贫血有一定的作用。同时，李子果肉中富含的果胶是一种水溶性膳食纤维，它能够对便秘起到一定的预防和缓解作用…
1384.生理期更要注意防晒
当女性在特殊生理周期如生理期、妊娠期或服用避孕药时，会因为激素分泌的变化而更容易被晒伤，因此，当女性遭遇这些特殊周期的时候，更应当注意防晒。日常外出时应当戴帽或穿轻薄的长袖衣裤，或涂好防晒霜并打伞。…
1385.不健康生活别超过三天
想要有一个好的皮肤，首先需要保证每天都睡觉至少6个小时。但现代生活，总少不了熬夜或者出去应酬大吃大喝的情况，偶尔有这样的情况并不需要担心，但睡眠不足或暴饮暴食的不健康生活不可持续三天及以上。这是因为…
1386.注意护理牙齿的“黑三角”
牙齿的压根和牙龈中间的间隙部分通常被称为“黑色三角”，30岁以后，牙龈会随着年龄的增加而萎缩，黑色三角通常会在这时开始出现。由于牙龈的包含力减弱，这里很容易出现虫牙，变黑以后甚至可能在很短的时间内老…
1387.葛根是防感冒的特效药
葛根是一味传统的中药材，具有驱散体内寒气、改善肩颈僵硬的功效，同时还可促进血液循环，提高身体的免疫力。因此，葛根常常作为预防感冒的良药来使用。如果患了感冒，不妨买一点葛根粉用热水冲泡饮用，效果会很不…
1388.吃点鲍鱼有助提升肝功能
鲍鱼在中医中性味平和，能够提高肝功能。它富含抑制交感神经兴奋的牛磺酸成分，在食材中其含量也是最多的。此外，它含有的钙质是牡蛎的3倍以上，蛋白质含量也是牡蛎的2倍以上，可以说是营养非常丰富的食材。但是…
1389.喝酒为什么能消除疲劳感
当感到疲劳的时候，一部分往往通过饮酒的方式来缓解，当喝酒过后，就会感到自己的疲劳感消失了，也可以说，喝酒的方式成功地糊弄了感知疲惫的大脑，让人暂时感觉不到疲劳感，但这绝不是说明疲劳本身消失了。当饮酒…
1390.婴儿心跳数是大人的两倍
健康的成年人在安静状态下的心跳数一般是一分钟约60次，但是，人并非一开始心跳数就是这个次数，心跳数会随着人的不断成长而不断变慢。刚出生的婴儿心跳数约为一分钟130次，是健康成年人的2倍。这是非常正常…
1391.你知道糖和能量的关系吗
大家都知道大量的糖分会带来大量的能量，吃糖吃得多很容易导致能量摄入过多。但是需要警惕的是，就算是不含糖的食物也有可能造成能量摄入过多，相反，即使是一些低能量食物，其中也可能含有大量的糖。比如市场上贩…
1392.喝点鲣鱼汤改善视疲劳
鲣鱼是一种海鱼，常常用于制作生鱼片，但用鲣鱼来煮汤也有与众不同的效果哦！鲣鱼中含有一种名为鹅肌肽的成分，能够有效改善视疲劳，当你感到眼睛疲劳时，不妨炖煮一点鲣鱼汤来饮用，喝了以后眼睛就能瞬间变得清晰…
1393.吃点纳豆血管更清爽
纳豆是一种发酵豆制品，比单纯的大豆更容易让人吸收，同时因为含有微生物也有更好的整肠效果。此外，纳豆中还含有丰富的维生素B2、B6、B12、K2和铁，具有预防动脉硬化的功能。而纳豆中含有的纳豆激酶也具…
1394.捏捏脸恢复能肌肤弹性
导致皮肤松弛、起皱的根本原因是位于真皮层的胶原蛋白、弹性蛋白等纤维的松弛，想要预防肌肤松弛，平时不妨多捏捏脸。因为轻轻地捏面部皮肤能够刺激松弛的部分出现反弹反应，并逐渐恢复肌肤的张力和弹性。不想让自…
1395.变更工作内容有助集中注意力
有一种说法称：人的大脑最喜欢多变。当人长时间处于单一工作内容或工作状态时，大脑很容易产生厌倦感，进而导致工作效率降低、注意力不集中等情况。因此，想要保持良好的工作状态和工作效率，最好在工作时充分结合…
1396.保证激素分泌才能护发
随着年龄的增长，女性容易受到激素分泌减少的影响，这种影响不止表现在睡眠等方面，还表现在头发上，头发变得卷曲掉落是更年期女性头发常出现的症状之一。想要改善这样的状况，就应当经常按摩头皮促进头部血液循环…
1397.喝口牛奶能防牙被染色
很多食物中都含有天然色素，在进食这些食材时，天然色素非常容易附着于牙齿上，将牙齿染成各种各样的颜色。在吃容易染色牙齿的食物之前，不妨先喝一口牛奶，这是因为牛奶中的乳脂肪能够在牙齿外部形成一层薄膜，预…
1398.泡澡护肤最好使用温水
许多女性都认为，泡澡能够让肌肤喝饱水，也有助于肌肤出汗排毒，因此，通常她们都喜欢使用温度较高的水来泡澡，以达到“排毒美肤”的效果，但实际上，人在入浴之后，如果使用太热的水，肌肤不但不会吸收水分，其中…
1399.肾脏也会分泌维生素D
人体内维生素D的来源有很多，肾脏也会分泌维生素D，而且是一种激活活性的“活性维生素D”。这种活性维生素D能够促进钙在肠道中的吸收，并使钙被吸收入骨，增强骨骼的强度。对于肾功能不全的患者来说，不能良好…
1400.柑橘中的芳香味有助放松
柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够让刺激副交感神经，进而达到让大脑放松的效果。如今非常流行的腌渍柠檬也是利用苧烯…
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